Être en contrôle de votre état peut vous faire sentir plus calme et plus à l’aise. Lorsque votre asthme est bien contrôlé, vous ressentez très peu de symptômes tout au long de la journée et de la nuit et effectuez des activités sans essoufflement, oppression thoracique, toux ou respiration sifflante. Par conséquent, il est recommandé de surveiller vos symptômes quotidiennement.1
Le suivi des symptômes de l’asthme est un élément clé pour garder l’asthme en bon contrôle. Savoir quelle quantité de médicament prendre, et quand, est basé sur vos symptômes.
Un asthme mal contrôlé augmente votre risque de survenue de crise d’asthme (également connu sous le nom de poussée ou d’exacerbation de l’asthme).1 Mais rappelez-vous, peu importe à quel point vous êtes contrôlé, les crises d’asthme peuvent survenir même chez les personnes qui suivent un traitement contre l’asthme.
Lorsqu’on demande aux personnes souffrant d’asthme léger si leur asthme est bien contrôlé, moins de 3% considéreront leur asthme comme mal contrôlé. Mais, lorsque ces personnes sont testées avec les outils appropriés, comme le test de contrôle de l’asthme, il semble que 1 personne sur 4 ne soit pas bien contrôlée.13
Le contrôle de l’asthme va au-delà de l’absence de symptômes. Lorsque nous examinons l’asthme contrôlé, nous examinons également si votre vie quotidienne est altérée par votre asthme. Par exemple, dormez-vous bien, ne participez-vous à aucune activité normale en raison de vos symptômes, utilisez-vous souvent votre médicament de soulagement et y a-t-il des signes avant-coureurs que votre asthme pourrait être plus difficile à contrôler à l’avenir (vérification régulière de votre fonction pulmonaire / débit de pointe)?1, 14
Être en situation de contrôle de votre Asthme peut vous faire sentir plus calme et plus à l’aise. Lorsque votre asthme est bien contrôlé, vous ressentez très peu de symptômes tout au long de la journée et de la nuit et effectuez des activités sans essoufflement, oppression thoracique, toux ou respiration sifflante. Par conséquent, il est recommandé de surveiller vos symptômes quotidiennement.1
Le suivi des symptômes de l’asthme est un élément clé pour garder l’asthme sous contrôle. Savoir quelle quantité de médicament prendre, et quand, est basé sur vos symptômes.
Un asthme mal contrôlé augmente votre risque de crise d’asthme (également connu sous le nom de poussée ou d’exacerbation de l’asthme).1 Mais rappelez-vous, peu importe à quel point vous êtes en contrôle, les crises d’asthme peuvent survenir même chez les personnes qui suivent un traitement contre l’asthme.
Lorsqu’on demande aux personnes souffrant d’asthme léger si leur asthme est bien contrôlé, moins de 3% considéreront leur asthme comme mal contrôlé. Mais, lorsque ces personnes sont testées avec les outils appropriés, comme le test de contrôle de l’asthme, il semble que 1 personne sur 4 ne soit pas bien contrôlée.13
Après avoir vérifié le contrôle des symptômes, votre médecin tiendra également compte des risques ou des signes avant-coureurs soulignant que votre état peut s’aggraver, et vous pouvez éprouver plus de crises d’asthme à l’avenir.
Votre médecin vérifiera également si vous utilisez votre médicament régulièrement et, tel que prescrit, si vous utilisez votre inhalateur correctement (technique d’inhalation correcte), dans quelle mesure votre fonction pulmonaire est maintenue et l’impact du tabagisme (le cas échéant). Enfin, des tests sanguins seront effectués pour rechercher tout signe d’inflammation (taux élevés de globules blancs).
Certains des signes avant-coureurs que vous pourriez avoir du mal à contrôler votre asthme à l’avenir relèvent de vôtre responsabilité, c’est à vous de les changer. Savoir ce que cela peut vous aider à améliorer vos chances de garder votre asthme sous contrôle.
- Médicaments : utilisez votre médicament de soulagement bleu (SABA) 3 fois ou plus par semaine, n’utilisez pas votre médicament de contrôle comme vous le devriez, utilisez l’inhalateur de manière incorrecte et vous n’obtiendrez pas la dose dont vous avez besoin.
- Autres conditions: Être en surpoids, grossesse, sinusite chronique.
- Exposition : Au tabagisme, aux allergènes ou à la pollution de l’air.
- Fonction pulmonaire: Faibles mesures de débit de pointe et si vos fonctions pulmonaires s’améliorent beaucoup après l’utilisation de médicaments.
- Tests sanguins montrant que vous pouvez avoir une inflammation.
- Si vous avez déjà été intubé auparavant, ou si vous avez eu 1 ou plusieurs crises graves au cours de la dernière année.
- Si vous avez tendance à produire beaucoup de mucus / mucosités.
Contrôle des symptômes
Lorsque nous examinons vos symptômes d’asthme, un outil rapide et facile à utiliser pour vérifier votre degré de contrôle. Il est présenté ci-dessous.1, 14
Lequel des éléments suivants avez-vous eu au cours des 4 dernières semaines?
* Sauf utilisation de médicaments de soulagement avant l’exercice
Le test de contrôle de l’asthme est un test plus spécialisé pour déterminer dans quelle mesure vos symptômes sont contrôlés – voir plus ci-dessous pour plus de détails.
Impact de l’asthme9
La vie est déjà difficile pour la plupart des gens, mais des symptômes persistants comme une respiration sifflante, un essoufflement ou une toux ne sont pas le plus grand impact que la maladie peut avoir sur votre vie.
Beaucoup de gens se plaignent de manquer les « bonnes choses » de la vie comme pouvoir participer à des sports, accomplir des tâches quotidiennes normales, monter les escaliers, faire du shopping, passer l’aspirateur, jardiner, etc.
Mais, il y a aussi un impact émotionnel comme se sentir frustré de ne pas pouvoir faire les choses, d’avoir peur et d’être inquiet au sujet de la maladie.
Pour les enfants, l’impact est très similaire. Ce qui les affecte beaucoup, c’est qu’ils se sentent exclus de leurs amis, ce qui les amène à se sentir en colère, seuls, tristes et frustrés.
Plan d’action contre l’asthme
Plus vous êtes informé sur votre état, mieux vous contrôlerez vos symptômes d’asthme. Veuillez discuter d’un plan d’action écrit contre l’asthme avec votre médecin, car il comprend généralement des informations importantes telles que:3, 7
- Façons d’éviter vos facteurs déclencheurs d’asthme.
- Médicaments pour garder votre asthme sous contrôle, ainsi que des médicaments à utiliser pour un soulagement rapide des poussées /crises.
- Les signes à rechercher pour vous assurer que vous allez bien et quand vous avez besoin de demander de l’aide.
- Les personnes importantes à contacter et leurs coordonnées.
Un plan d’action écrit est également très important pour les enfants souffrant d’asthme et doit être partagé avec les soignants et les écoles.3
Journal de l’asthme
Nous menons tous des vies très occupées, et cela pourrait devenir si mouvementé que nous oublions parfois ce que nous avons mangé pour le dîner de la veille. En tant que personne souffrant d’asthme, l’utilisation de votre contrôleur ou de votre médicament de soulagement, ou le réveil nocturne peut devenir une routine, c’est pourquoi il est important de vous assurer de noter ces signes avec soin. Cela pourrait vous aider à voir des modèles de symptômes ou des symptômes qui peuvent s’aggraver lentement.
Tenir un journal quotidien de base de vos symptômes, de vos activités quotidiennes et de votre débit de pointe vous aidera à avoir une bonne idée de la façon de compléter le test de contrôle de l’asthme.
Vous pouvez le faire comme un journal écrit que vous gardez à côté de votre lit et que vous complétez avant de dormir. Il existe également des applications faciles à utiliser disponibles pour votre smartphone pour vous aider à suivre vos symptômes.
Test de contrôle de l’asthme
Le test de contrôle de l’asthme est un outil très utile pour vous aider à confirmer si votre asthme est bien contrôlé ou non et vous aider à atteindre vos objectifs en matière de soins de l’asthme. Il existe 2 tests de contrôle de l’asthme – un pour les adultes et un pour les enfants (âgés de 4 à 11 ans). Les questions doivent être complétées (selon l’âge du patient) une fois par mois et les scores sont additionnés afin que vous puissiez discuter de vos progrès avec votre médecin.15, 16
Le test pour adultes comporte 5 questions principales: évaluer le temps perdu au travail / à l’école au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence vous avez eu un essoufflement, à quelle fréquence vos symptômes vous ont réveillé la nuit, à quelle fréquence vous utilisez votre médicament de soulagement et à quel point vous évalueriez votre contrôle de l’asthme au cours du dernier mois. Chaque question a 5 réponses possibles assignées avec une note sur 5. Un score final peut varier de 5 (très mauvais contrôle de l’asthme) à 25 (contrôle complet de l’asthme).15
Pour les enfants, 7 questions ont été compilées, chacune avec une note sur 4. Un score total possible de 0 à 27 a été attribué.16
Il est important d’utiliser un test de contrôle de l’asthme dans le cadre de votre prise en charge de l’asthme et n’oubliez pas de toujours prendre votre test avec vous lorsque vous consultez votre médecin.